ĐAU CỔ VAI GÁY NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU? CÁCH ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ

Đau cổ vai gáy là bệnh như thế nào?

Đau cổ vai gáy là hiện tượng thường thấy và là vấn đề xương khớp điển hình nhất. Khi tình trạng cơ của vùng vai gáy bị co cứng gây nên những cơn đau.

Đa phần những cơn đau thường xuất hiện vào buổi sáng và có liên quan đến hệ cơ xương khớp cũng như mạch máu ở tại vùng vai gáy. Những bệnh nhân đau cổ vai gáy thường bị hạn chế hơn trong một số hoạt động như quay cổ, quay đầu.

Những người bị đau vai gáy thường không để ý đến những dấu hiệu ban đầu như đau mỏi nhẹ. Chỉ đến khi cảm thấy các cơn đau xuất hiện ngày càng nhiều hơn, đau và khó chịu trong vận động, họ mới lo tìm phương pháp điều trị.

Những biểu hiện điển hình khi bị những cơn đau xuất hiện không báo trước, người bệnh đột nhiên cảm thấy căng cứng và khó cử động ở vùng cổ, đặc biệt là sau khi thức dậy hay vào bất cứ khoảnh khắc nào trong ngày vô tình cảm thấy mỏi cứng khi vận động.

Bệnh tiến triển càng nặng sẽ gây ra sự ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và sinh hoạt của người bị, nguy hiểm hơn dẫn đến những vấn đề cơ- xương- khớp khác.

Đau cổ vai gáy ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống hàng ngày

Đau cổ vai gáy có những dạng nào?

Dựa theo thời gian và mức độ biểu hiện, người ta chia thành 2 loại là cấp tính và mãn tính.

Đau cổ vai gáy cấp tính

Hiện tượng cấp tính xảy ra khi người bệnh ngủ hay làm gì không đúng tư thế khiến các cơ căng giãn quá nhanh, hoặc sau khi bị chấn thương cơ, dây chằng cổ vai gáy. Thông thường, tình trạng đau này sẽ tự biến mất sau một thời gian và không để lại di chứng hay ảnh hưởng gì tới sức khỏe của người bệnh.

Đau cổ vai gáy mãn tính

Bệnh mãn tính diễn ra thường xuyên, lâu dài và có xu hướng bị nặng hơn nếu không được chăm sóc và chữa trị đúng cách. Ngoài ra, người bệnh sẽ kèm theo một vài triệu chứng khác như đau lan sang cánh tay hay các vùng lân cận. Bệnh nhân nên đi thăm khám và có hướng điều trị thích hợp để kiểm soát những cơn đau và tránh những tổn thương lâu dài ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống.

Tìm hiểu nguyên nhân gây ra đau cổ vai gáy

Mặc dù là bệnh khá phổ biến nhưng rất nhiều bệnh nhân còn hạn chế về mặt tiếp cận thông tin. Chính bởi vậy, nhiều trường hợp không nắm rõ được nên đã điều trị sai cách, khiến bệnh trở nặng thêm. Nắm được nguyên nhân của bệnh sẽ giúp chúng ta khắc phục được những nguy cơ có thể khiến bệnh tái phát và trở nặng, đồng thời có biện pháp hạn chế được những cơn đau.

Dưới đây là những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh:

Nguyên nhân cơ học

• Tập luyện quá sức:

tập luyện thể dục thể thao là một biện pháp tốt để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của xương khớp. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá sức hay sai kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau mỏi vùng cổ vai gáy, nhất là những trường hợp tập luyện mà không có sự khởi động kỹ trước đó, bệnh nhân không chỉ đau cổ vai gáy mà còn bị đau mỏi nhiều vị trí khác.

Tập luyện quá sức có thể là nguyên nhân gây bệnh

• Hoạt động sai tư thế:

Khi bạn làm một việc gì bị sai tư thế trong thời gian quá lâu, các mạch máu bị chèn ép khiến cho việc lưu thông máu bị gián đoạn, dẫn tới khu vực không tiếp nhận đủ oxy sẽ bị đau mỏi. Do đó, nếu ngồi cong lưng, ngủ gục xuống bàn,…trong thời gian dài, bạn rất dễ bị đau cổ vai gáy.

• Tính chất công việc gây đau cổ vai gái:

Tương tự, những công việc đòi hỏi phải đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu và liên tục trong thời gian dài sẽ gây nên các cơn đau điển hình do vùng cơ cổ và bả vai bị chèn ép, thiếu máu nuôi dưỡng.

• Thiếu dinh dưỡng:

Chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hoạt động của hệ xương khớp. Nếu cơ thể bị thiếu hụt một số vitamin hay khoáng chất thiết yếu, nhất là canxi, dây thần kinh ngoại vi sẽ hoạt động kém hiệu quả khiến đau đớn và tê bì vùng cổ vai gáy.

• Chấn thương:

Vì một lý do nào đó như tập luyện, làm việc hay tai nạn mà vùng cổ vai gáy của bạn có thể gặp phải các chấn thương. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp tới vùng cổ vai gáy khiến dây chằng và cả đốt sống bị ảnh hưởng dẫn tới đau nhức ở nhiều vị trí khác.

• Nhiễm lạnh:

Nghe thì có vẻ hơi vô lý nhưng nhiễm lạnh cũng được liệt kê vào là một trong những thủ phạm gây bệnh. Nhiệt độ xuống thấp đột ngột có thể khiến cơ thể chưa kịp thích ứng dẫn tới các dây thần kinh bị tổn thương, về lâu dài gây nên tình trạng đau vai gáy.

Nguyên nhân bệnh lý

Bên cạnh các nguyên nhân cơ học thì cũng có thể do một số nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý:

• Thoái hóa đốt sống cổ:

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ là bệnh mà khá nhiều người mắc phải, nhất là những người từ trung niên trở ra, tức là ở độ tuổi trên 40. Thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng các gai xương xuất hiện và chèn ép vào dây thần kinh ở cổ vai gáy gây đau nhức, mỏi. Do vậy, bệnh nhân thường cảm thấy đau và cứng cổ khi thức dậy do nằm lâu 1 tư thể trong thời gian dài. Tuy nhiên, bệnh cũng có thể xuất hiện vào nhiều thời điểm khác trong ngày khi bệnh ngày càng trở nặng.

Đau cổ vai gáy là biểu hiện của một số bệnh lý như thoái hóa đốt sống cổ

• Rối loạn chức năng thần kinh:

Các dây thần kinh vùng cổ vai gáy nếu bị tác động có thể bị rối loạn gây đau mỏi, đặc biệt là khi bị kéo dãn quá. Lúc này, người bệnh không chỉ đau cổ vai gáy mà còn kèm theo các triệu chứng như khó ngủ, mất tập trung, dễ xúc động, cáu gắt thường xuyên hơn.

• Vôi hóa cột sống:

Cột sống có ảnh hưởng nhiều tới các bộ phận khác. Khi bị vôi hóa, canxi lắng đọng bám vào thân đốt sống tạo thành các chồi xương. Những chồi xương này chèn ép rễ thần kinh ống sống dẫn tới đau cổ vai gáy khiến người bệnh khó vận động.

• Viêm bao khớp vai:

Bệnh khiến người bị cảm thấy đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc khi nằm nghiêng. Một số trường hợp nặng còn không thể vòng tay ra sau, không với tay lấy được đồ trên cao hoặc đau khi chải đầu.

• Khớp bả vai lồng ngực bị rối loạn:

Giữ nguyên một tư thế như ngồi một chỗ trong nhiều giờ có thể khiến các cơ bị căng giãn quá mức, dẫn đến đau mỏi vai gáy. Bệnh lý này đặc biệt hay gặp ở những người làm nghề thợ may, nhân viên văn phòng hay lái xe,…

Xem thêm: Đau khớp gối

Điều trị đau cổ vai gáy như thế nào?

Tùy vào tình trạng và mức độ của bệnh mà người bị đau vai gáy sẽ được chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Có 4 phương pháp trị được áp dụng như sau:

Điều trị nội khoa:

Điều trị nội khoa cho tình trạng đau cổ vai gáy là một quy trình phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết sâu sắc về dược lý và cơ chế bệnh lý. Các bác sĩ thường áp dụng một loạt các phương pháp điều trị nhằm giảm thiểu triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân. Một trong những phương pháp phổ biến nhất là sử dụng thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), như ibuprofen hoặc naproxen. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách ức chế enzyme cyclooxygenase (COX), từ đó giảm sản xuất các prostaglandin - chất trung gian gây viêm và đau. Việc lựa chọn NSAIDs cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên tình trạng sức khỏe tổng thể của bệnh nhân, đặc biệt là những người có tiền sử bệnh lý dạ dày hoặc tim mạch. Ngoài ra, các thuốc giãn cơ như cyclobenzaprine hoặc methocarbamol có thể được chỉ định để giảm co thắt cơ, một yếu tố thường góp phần vào cơn đau cổ vai gáy. Những thuốc này hoạt động chủ yếu trên hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện khả năng vận động. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cân nhắc việc tiêm corticosteroid trực tiếp vào vùng bị ảnh hưởng. Corticosteroid là một loại thuốc chống viêm mạnh, có khả năng giảm sưng và đau nhanh chóng. Tuy nhiên, việc sử dụng corticosteroid cần được thực hiện cẩn thận để tránh các tác dụng phụ tiềm ẩn như loãng xương hoặc suy giảm miễn dịch. Việc điều trị đau cổ vai gáy không chỉ dừng lại ở việc sử dụng thuốc. Các bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu, bao gồm xoa bóp, châm cứu hoặc các bài tập kéo giãn cơ. Những phương pháp này không chỉ hỗ trợ giảm đau mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức mạnh cơ bắp, từ đó ngăn ngừa tái phát.
Tóm lại, điều trị nội khoa cho đau cổ vai gáy là một quá trình đa dạng và phức tạp, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa bác sĩ và bệnh nhân. Sự hiểu biết sâu sắc về các phương pháp điều trị và khả năng cá nhân hóa liệu trình là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất.

Điều trị vật lý :

Điều trị vật lý cho tình trạng đau cổ vai gáy đang ngày càng được nhiều người ưu tiên lựa chọn nhờ vào ưu điểm không cần sử dụng thuốc hay can thiệp phẫu thuật. Phương pháp này không chỉ tập trung vào việc giảm đau mà còn cải thiện chức năng vận động và tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp người bệnh phục hồi một cách toàn diện. Một trong những kỹ thuật phổ biến nhất trong vật lý trị liệu cho đau cổ vai gáy là kéo cột sống cổ.


Kỹ thuật này giúp giảm áp lực lên các đĩa đệm và dây thần kinh, từ đó giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Quá trình kéo cột sống cổ thường được thực hiện bằng các thiết bị chuyên dụng, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu. Bên cạnh đó, các bài tập hỗ trợ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu cơn đau và cải thiện sức khỏe tổng thể của vùng cổ vai gáy. Những bài tập này thường được thiết kế để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện độ linh hoạt và giảm căng thẳng cơ. Các bài tập có thể bao gồm động tác kéo giãn, tăng cường cơ bắp và cải thiện tư thế, giúp giảm áp lực lên cột sống và các khớp. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, phương pháp vật lý trị liệu đòi hỏi người bệnh cần có sự kiên trì và thời gian. Việc tuân thủ đúng hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu và thực hiện đều đặn các bài tập là yếu tố then chốt để đạt được kết quả tốt nhất. Sự kiên nhẫn và quyết tâm sẽ giúp người bệnh không chỉ giảm đau mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống một cách bền vững.

 Phẫu thuật khi bị đau cổ vai gáy nặng:

Trong lĩnh vực y học hiện đại, phẫu thuật điều trị đau cổ vai gáy nặng đã trở thành một giải pháp tiên tiến và hiệu quả, đặc biệt khi các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại kết quả như mong đợi. Đối với những bệnh nhân gặp phải tình trạng đau cổ vai gáy nghiêm trọng, bác sĩ chuyên khoa có thể chỉ định phẫu thuật nhằm mục đích giải phóng áp lực lên rễ thần kinh hoặc tủy sống, từ đó giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Quá trình phẫu thuật này thường được thực hiện bởi các bác sĩ phẫu thuật thần kinh hoặc bác sĩ chuyên khoa cột sống, những người có kinh nghiệm và kỹ năng chuyên sâu trong việc xử lý các vấn đề liên quan đến cột sống cổ. Trước khi tiến hành phẫu thuật, bệnh nhân sẽ được thăm khám kỹ lưỡng, bao gồm việc chụp MRI hoặc CT để xác định chính xác vị trí và mức độ chèn ép của rễ thần kinh hoặc tủy sống.

Một trong những kỹ thuật phổ biến được áp dụng là phẫu thuật vi phẫu, cho phép bác sĩ tiếp cận và xử lý các vấn đề với độ chính xác cao. Trong quá trình này, bác sĩ có thể thực hiện các thao tác như cắt bỏ phần đĩa đệm bị thoát vị, loại bỏ các gai xương hoặc mở rộng ống sống để giảm áp lực lên các cấu trúc thần kinh. Mục tiêu chính là khôi phục lại không gian tự nhiên cho các dây thần kinh, từ đó giảm đau và cải thiện chức năng vận động của bệnh nhân.

Phẫu thuật điều trị đau cổ vai gáy nặng không chỉ đòi hỏi sự chính xác trong từng thao tác mà còn yêu cầu sự phối hợp chặt chẽ giữa các chuyên gia y tế trong quá trình hậu phẫu. Bệnh nhân thường cần một khoảng thời gian để hồi phục hoàn toàn, trong đó việc theo dõi và chăm sóc sau phẫu thuật đóng vai trò quan trọng để đảm bảo kết quả tốt nhất.

Với sự tiến bộ không ngừng của công nghệ y học, các phương pháp phẫu thuật ngày càng trở nên an toàn và hiệu quả hơn, mang lại hy vọng mới cho những bệnh nhân đang chịu đựng những cơn đau cổ vai gáy dai dẳng và khó chịu.

Điều trị đau cổ vai gáy bằng vật lý trị liệu

Đau cổ vai gáy là một tình trạng phổ biến có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Để điều trị hiệu quả, vật lý trị liệu đã chứng minh là một phương pháp an toàn và hiệu quả, từ những động tác thể dục đơn giản đến các bài tập chuyên sâu.

Trước tiên, các động tác thể dục đơn giản có thể được thực hiện ngay tại nhà. Những bài tập này tập trung vào việc kéo giãn và tăng cường cơ bắp vùng cổ và vai, giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Một số động tác cơ bản bao gồm:

• Kéo giãn cổ: Ngồi thẳng lưng, nhẹ nhàng nghiêng đầu sang một bên, giữ trong vài giây, sau đó đổi bên. Động tác này giúp kéo giãn cơ cổ và giảm căng thẳng.
• Xoay vai: Đứng thẳng, xoay vai theo vòng tròn từ trước ra sau và ngược lại. Thực hiện động tác này giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp vai.
• Nâng vai: Ngồi hoặc đứng thẳng, nâng vai lên cao nhất có thể, giữ trong vài giây rồi thả lỏng. Động tác này giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi ở vùng vai.

Đối với những trường hợp đau cổ vai gáy nghiêm trọng hơn, các bài tập chuyên sâu dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu có thể được áp dụng. Những bài tập này thường bao gồm:

• Bài tập tăng cường cơ: Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như dây đàn hồi hoặc tạ nhẹ để tăng cường sức mạnh cơ bắp vùng cổ và vai, giúp cải thiện khả năng chịu lực và giảm nguy cơ tái phát đau.
• Bài tập ổn định: Tập trung vào việc cải thiện sự ổn định của cột sống cổ và vai thông qua các bài tập cân bằng và kiểm soát chuyển động.
• Phương pháp kéo giãn chuyên sâu: Sử dụng các kỹ thuật kéo giãn chuyên sâu để giải phóng áp lực lên các dây thần kinh và cơ bắp, giúp giảm đau và cải thiện chức năng vận động.

Vật lý trị liệu không chỉ giúp giảm đau mà còn cải thiện khả năng vận động và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế và thực hiện các bài tập dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu. Điều này không chỉ đảm bảo an toàn mà còn giúp tối ưu hóa kết quả điều trị.